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हर दिन पैदल चलना सबसे सही व्यायाम

Publish Date: December 02 2017 11:22:46am

शिमला/ऊषा शर्मा: देश की प्रमुख स्टैंड एलोन स्वास्थ्य बीमा कम्पनियों में एक मैक्स बूपा ने फेफड़ा और ईएनटी विषेषज्ञों समेत लगभग 60 डॉक्टरों का एक सर्वे किया जिसका उद्देश्य यह जानना था कि प्रदूषण के मौजूदा हालात को देखते हुए स्वस्थ रहने के लिए क्या कदम उठाएं। सर्वे में पैदल चलने को सबसे सही व्यायाम माना गया। हवा की गुणवत्ता में लगातार गिरावट के मद्देनजर जॉगिंग करने, दौडऩे और साइक्लिंग की तुलना में पैदल चलने को बेहतर व्यायाम बताया गया। 

सर्वे किए गए 83 प्रतिशत डॉक्टरों ने बाहर हवा की गुणवत्ता में गिरावट के दुष्परिणामों से बचने के लिए हर दिन पैदल चलने की सलाह दी। प्रदूषण और हवा की गुणवत्ता में गिरावट पूरे भारत की समस्या है जो खास कर शहरों में अधिक गंभीर दिखती है क्योंकि षहरों में वाहनों के उत्सर्जन और कंस्ट्रक्षन प्रोजेक्ट की वजह से भयानक प्रदूषण है। प्रदूषण की समस्या सभी शहरों में एक समान है तथा ''हमारा मकसद ग्राहकों को बेहतर स्वास्थ्य और सुखी जीवन देने में सहायक होना है। लेकिन आज हर उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर भयानक प्रदूषण का खतरा है। हम अपने कर्मचारियों, ग्राहकों और सोशल मीडिया पर अपने फॉलोअरों को प्रदूषण के दुष्परिणामों से बचाने के लिए 'लेट्स ब्रीद बेटर टुगेदरÓ कैम्पेन भी षुरू किया है। इसके माध्यम से हम लोगों को प्रदूषण के दुष्परिणामों से बचने और स्वस्थ रहने के बारे में सुझाव देते हैं। 

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